수미네 반찬 새콤달콤 파래무침 만드는법, 바다향 가득 파래무침 만들기
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단백질과 당질을 많이 함유하고 있으며 무기질중에는 칼슘과 철분은 많은 편이지만 요오드는 다른 해조류에 비해서 적다.칼슘이 풍부해서 뼈나 치아의 건강에 좋다.